眼精疲労
改善すると、びっくりするくらい体が楽になりますよ
リラックス
眼精疲労とリラックス
眼精疲労には角膜炎や結膜炎などの疾病が原因で起こるもの、目の周辺の筋肉から起こるもの、近くのものを長時間見続けることで調節機能が低下することによって起こるものなどがありますが、疾病が原因で起こるもの以外は、普段から目に対して、癒しやリラックスできる生活環境が重要であることがわかると思います。
目に優しい色
緑色、クリーム色や黄色は目に優しい色です。逆に赤色や紫色は目を疲れさせます。部屋や仕事場に観葉植物を置いたり、部屋のカーテンやカーペットなどを緑色やクリーム色にしたりするなど、目を疲れさせないように工夫してみましょう。
アロマセラピーや森林浴
目の疲労回復と共に、癒しやリラックスを目的としたアロマセラピーや森林浴も効果的です。アロマセラピーは、ハーブなど植物の自然な香で、身体をリフレッシュする自然療法です。
眼科の検査から日頃の食生活や生活習慣など、眼精疲労の悪化防止対策、予防対策について
ドライアイから目の痙攣、肩こり、頭痛に至るまでの眼精疲労の症状と緑内障、白内障の可能性について
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