眼精疲労
改善すると、びっくりするくらい体が楽になりますよ
メガネ
眼精疲労を防止するメガネ
自分に合っていないメガネを使い続けると、眼精疲労になりやすくなります。今までメガネを使っている方も、定期的にチェックすることが必要ですが、初めてメガネを作る場合も注意が必要です。メガネは医師の診察なしにメガネ店でスグに作れますが、本来は医療用の器具ですので眼科医に診察して眼鏡処方箋をもらった上でメガネを作った方が良いのです。
メガネを作る検眼
メガネを作る際、検眼しますが、午前中のほうが望ましいです。一般的に、午後は視力が低下するからです。また午前中であっても、目を酷使した直後は避けます。視力が低下したときに検眼してメガネを作ると、眼精疲労になりやすいメガネになる可能性があります。
眼鏡処方箋なしのメガネで眼精疲労
眼鏡処方箋なしにメガネを作る場合、数種類試した後、どうしても見やすいメガネを選びがちになりますが、度数が強すぎる（過矯正度数）のメガネである場合、眼精疲労を引き起こす可能性が高くなります。（ベテランの眼鏡屋さんは経験上、度数の高いメガネは眼精疲労になりやすいことを知っているので、眼精疲労を防止するために、やや度数が低いメガネをオススメするはずです。）
眼科の検査から日頃の食生活や生活習慣など、眼精疲労の悪化防止対策、予防対策について
ドライアイから目の痙攣、肩こり、頭痛に至るまでの眼精疲労の症状と緑内障、白内障の可能性について
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