眼精疲労
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食生活とダイエット
食生活と眼精疲労
眼精疲労の対策や予防をするうえで、見直すべきものが食生活です。一人暮らしや外食中心になりますと、食生活が偏ります。眼精疲労の特効薬となる食品があるわけではありませんが、健康な目を維持するためには偏食せずに食生活を見直すことが必要なのです。
ダイエットと眼精疲労
極端に食事制限をするダイエットやひとつの食品だけを食べ続けるダイエットなど、バランスの悪い食生活を強いる無理なダイエットも眼精疲労を引き起こしやすくなります。たとえ眼精疲労まで行かなくとも、眼精疲労の要因でもあるドライアイなどの経験があると思います。
眼科の検査から日頃の食生活や生活習慣など、眼精疲労の悪化防止対策、予防対策について
ドライアイから目の痙攣、肩こり、頭痛に至るまでの眼精疲労の症状と緑内障、白内障の可能性について
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