眼精疲労
改善すると、びっくりするくらい体が楽になりますよ
ブルーベリー
ブルーベリーと眼精疲労
ブルーベリーが目に良いという話を聞いたことがあると思います。ブルーベリーにはビタミンA、ビタミンE、アントシアニンが豊富に含まれているからです。しかしながら、ブルーベリーは食べ物のひとつであり、特効薬ではありません。ブルーベリーを食べれば、必ずしも眼精疲労を含む、目の疾病が改善されるわけではないので、注意してください。
アントシアニンとは
アントシアニンはブルーベリーのほか、ブラックベリー、ラズベリー、赤キャベツ、ムラサキ芋、黒豆などにも含まれています。などに多く含まれています。アンシアニンは抗酸化作用があります。アントシアニンは目に良いと言われていますが、現在の日本ではアントシアニンを薬効成分とした医薬品は認可されていません。
眼科の検査から日頃の食生活や生活習慣など、眼精疲労の悪化防止対策、予防対策について
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