眼精疲労
改善すると、びっくりするくらい体が楽になりますよ
グッズ
眼精疲労グッズ
最近は、眼精疲労やドライアイに悩んでいる方が多いようで、眼精疲労解消グッズ、ドライアイ解消グッズが多く販売されています。基本は、目を温めるグッズですので、ホットパック（濡れたタオルを電子レンジなどでやけどしない程度に温めたもの）を５分ほど目を閉じてあてると眼精疲労やドライアイなどの自宅や会社での一時的なケアになります。その他、市販されているグッズについて以下に書きます。
ホットアイマスク
目を温める専用グッズです。薬局、薬店やストア、通販で入手できます。
アイピロー
アイピローには通常のアイマスクとして目を休めるもの、目を冷やすもの、目を温めるものの３種類があります。眼精疲労やドライアイ対策グッズとしては目を温めるタイプのアイピローを選びましょう。
目が充血しているとき
ひどく目が充血しているときは、目を温めると逆効果になることがありますので注意してください。
眼科の検査から日頃の食生活や生活習慣など、眼精疲労の悪化防止対策、予防対策について
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