眼精疲労になりやすい？

眼精疲労って、「目が疲れた」「目がしょぼしょぼする」という感じで、日頃からよく耳にしますね。テレビやパソコン、ケータイを見ていてもなるし、デスクワークとか仕事で目を酷使する仕事なら、誰でもなりやすいし、眼精疲労は誰でも経験したことがあると思うの。

眼精疲労で辛い体験

眼精疲労になったといっても、目がちょっと疲れた程度で寝れば治るなら良いのですが、眼精疲労が習慣化して、寝ても治らないとか、視力低下や目の痙攣、頭痛や肩こり、めまいや吐き気まで来ると、とても辛いものです。

眼精疲労が治ったから

最初はストレスかな？疲れているのかな？っといった具合に眼精疲労があまり気にならなかったのですが、眼精疲労により、目が耐えられない症状が出たとき、とても不安になったの。それで症状を緩和させたくていろいろなアドバイスを参考にやってみました。目薬や目のツボをマッサージしたり、アイマスクで目を冷やしたり、温めたり、いろいろな健康グッズやサプリ、ビタミン、食べ物を考えたりとかね。でも改善されなくて、もしかしたら、このまま悪化するのでは？って不安になった。どうやって治療やケアーしたらいいの？症状を改善させるために、どうやって対策したらいいの？って考えたんだけど、結局、自分でアレコレ対処するよりも、医療機関に眼精疲労を対処してもらった方が早かったわ。

私の体験談が参考になるかどうかわからないけど、友人や知人の体験談も合わせて眼精疲労について書いてみました。あなたのお役に少しでもなれば嬉しいです。

眼科の検査から日頃の食生活や生活習慣など、眼精疲労の悪化防止対策、予防対策について

ドライアイから目の痙攣、肩こり、頭痛に至るまでの眼精疲労の症状と緑内障、白内障の可能性について

プロフィール

ペンネーム：のっこ

兼業主婦です。

職場は別ですが、夫と共働きで頑張ってます。